आप इस प्रकार घर पर आसानी से तुलसी के काढ़े को तैयार कर सकते हैं:
सामग्री:
- 4-5 तुलसी के पत्ते
- 1/2 चम्मच दालचीनी पाउडर
- 1/4 चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1 छोटा टुकड़ा अदरक,
- 3-4 मुनक्का या फिर किशमिश
कैसे मदद करता है ये काढ़ा
एक गहरा पैन या पतीला लें और उसमें दो गिलास पानी डालें। अब इसमें तुलसी, दालचीनी पाउडर, काली मिर्च, अदरक और किशमिश सभी चीजों को डालें। मिश्रण को हिलाएं और इसे 15 मिनट के लिए ठीक से उबलने दें। 15 मिनट बाद गैस बंद कर दें और मिश्रण को थोड़ी देर के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ दें। फिर इसे एक छलनी की मदद से एक गिलास में छान लें। आपका इम्युनिटी बूस्टर मिश्रण तैयार है। आप इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें एक छोटा टुकड़ा गुड़ या नींबू का रस भी मिला सकते हैं। नियमित रूप से इस मिश्रण को पीने से गले में खिचखिच, खराश, जमा बलगम और भारीपन को चंद मिनटों में दूर कर सकते हैं।
शरीर को कैसे फायदा पहुंचाता है ये काढ़ा
यह काढ़ा आपके पाचन में सुधार करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। काली मिर्च कफ निकालने के रूप में कार्य करती है, जबकि तुलसी, अदरक और दालचीनी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों को प्रदर्शित करती है। तुलसी में एंटी-माइक्रोबियल गुण भी होते हैं, जो श्वसन समस्याओं के लिए संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं। इस मिश्रण को दिन में दो बार लेने से आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है और यह आपको हानिकारक बीमारी से भी बचा सकता है। सर्दी या फ्लू होने पर आप इस काढ़े का सेवन कर सकते हैं। ये काढ़ा आपके गले को भी आराम देने में मदद करेगा।
- राजेश शर्मा, बीकानेर।
https://www.facebook.com/Bhai-Bandhu-Patrika-150293535826784
Comments
Post a Comment
if you have any doubts please let me know